Es gibt derzeit keinen wissenschaftlichen Konsens über den optimalsten Zeitpunkt zur Einnahme von Omega 3 Kapseln.
Klar ist jedoch, dass die Einnahme deutlich verbessert mit einer Mahlzeit läuft.
Nimm die Kapseln also gerne zusammen mit einer (fettreichen) Mahlzeit ein, um die Aufnahme der Fettsäuren zu maximieren.
Eine Einnahme auf nüchternen Magen ist weniger effektiv im Vergleich.