Wie ist die Dosierempfehlung der Eisen Kapseln für Männer?

In der Regel geht man davon aus, dass Männer einen niedrigeren Eisenbedarf haben als Frauen. Trotzdem können auch Männer dann und wann von einer Unterversorgung oder gar einem Mangel betroffen sein. Bei Verdacht bestimmt man am besten den Eisenspeicher Wert (Ferritin) und rote Blutkörperchen in einer Blutuntersuchung bei einer medizinischen Fachperson. 14 mg Eisen, wie es in unseren Eisen Kapseln vorkommt, sind als Prävention für Männer und Frauen täglich kein Problem. Da das vom Körper aufgenommene Eisen gut gespeichert werden kann in z.B. Leber und Milz, steht einem Verzehr alle 2 Tage auch nichts im Wege. Vor allem wenn Du es rein präventiv verwendest.