Der Hauptunterschied zwischen Cyanocobalamin und Methylcobalamin liegt in der Art und Weise, wie sie im Körper verstoffwechselt werden:
- Cyanocobalamin: Die synthetische Form von Vitamin B12 kommt in vielen Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln vor. Im Körper wird Cyanocobalamin in der Leber in Methylcobalamin und Adenosylcobalamin umgewandelt, die die beiden aktiven Formen von B12 sind und für verschiedene Stoffwechselprozesse benötigt werden.
- Methylcobalamin: Diese Form von B12 wird im Allgemeinen besser von einigen Menschen aufgenommen und verwendet, insbesondere von solchen, die Schwierigkeiten haben, Cyanocobalamin in die aktiven Formen umzuwandeln. Methylcobalamin wird direkt im Körper verwendet, um Methylgruppen für verschiedene biochemische Reaktionen zur Verfügung zu stellen.
Wenn Du von Cyanocobalamin auf Methylcobalamin umsteigen möchtest, empfehlen wir Dir zunächst, dies tatsächlich im Verhältnis 1:1 zu machen. Unsere Dosierempfehlung von 2 Tropfen/ Tag entspricht genau dieser Menge.
Es ist jedoch ratsam, vor der Umstellung Deiner B12-Supplementierung fachärztliche Rücksprache zu halten, insbesondere wenn Du gesundheitliche Bedenken oder spezifische Gründe für den Wechsel hast, da individuelle Bedürfnisse variieren können.