Niacin ist der Sammelbegriff für verschiedene Verbindungen: Nicotinsäure und Nicotinamid, sowie aus ihnen abgeleitete Verbindungen. Die Niacin Form Nicotinamid ist gut verträglich, wohingegen hohe Mengen Nicotinsäure eher zu Nebenwirkungen wie Gefäßerweiterung mit Flushing-Symptomen führt. Deswegen tragen Nahrungsergänzungsmittel mit Nicotinamid als Niacinquelle oft den Hinweis "gut verträglich" oder "flush free". 1 Kapsel Vitamin B3 versorgt Dich mit 32 mg NE Niacin (200 % NRV) 1 Kapsel Vitamin B Komplex versorgt Dich mit 19,2 mg NE Niacin (120 % NRV)
Bezogen auf die enthaltene Vitamin B3-Menge, ist das Monoprodukt "wirkungsvoller".
Beiträge in diesem Abschnitt
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