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Kann der Tagesbedarf an L-Lysin auch über die Nahrung gedeckt werden?

L-Lysin kann vom Körper nicht selbst produziert werden und muss daher über die Nahrung und/oder entsprechende Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Natürliche Quellen für Lysin sind in erster Linie tierische Produkte. Insbesondere bei einer vegetarischen und veganen Ernährungsweise sollte deshalb auf eine ausreichende Lysin-Versorgung geachtet werden. Unsere InnoNature L-Lysin Kapseln sind vegan und hoch dosiert. Pro Kapsel sind 405mg reines L-Lysin enthalten. Auch Sportler*innen sollten auf eine ausreichende Versorgung dieser essentiellen Aminosäure achten, da bei ihnen naturbedingt ein erhöhter Lysinbedarf besteht.

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