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Inwiefern nimmt L-Tryptophan Einfluss auf die Schlafqualität?

L-Tryptophan ist die Vorstufe von Melatonin. Melatonin reguliert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und ist daher essentiell, wenn es um guten Schlaf geht. Unruhiger Schlaf oder Schlafmangel kann aber viele Gründe haben. Bei Problemen empfehlen wir eine ärztliche Rücksprache. Zusätzlich legen wir Dir hier gerne ans Herz, in Eigenrecherche den folgenden Produkten gezielter Aufmerksamkeit zu schenken:

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