Wir empfehlen, die komplette Dosierung von 4 Kapseln "in einem Rutsch" zu verzehren.
Sollte es Dir nicht ganz so leicht fallen, so viele Kapseln auf einmal zu schlucken,
kannst Du sie auch öffnen und den Inhalt in ein kaltes bis lauwarmes Getränk Deiner Wahl geben.
Und den optimalen Zeitpunkt kannst Du dann ganz individuell für Dich nach Deinen Bedürfnissen festlegen,
wobei wir grundsätzlich dazu raten, diesen im Abstand von ca. 30 Minuten direkt um eine Trainingseinheit herum zu wählen.
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