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Kann der Tagesbedarf von Coenzym Q10 auch über die Nahrung gedeckt werden?

Das Coenzym Q10 kann sowohl vom Körper selbst, als auch zum Teil über die Ernährung hergestellt werden.

Das Wichtige dabei: In Lebensmitteln liegt noch nicht die aktive Form des Nährstoffs vor.
Der Körper muss hier also “Umwandlungsarbeit” leisten, damit das Q10 überhaupt verwertbar ist.
Das gelingt jedoch nicht in ausreichendem Maße. Der individuelle Bedarf ist verschieden und unterliegt einigen
Einflussfaktoren wie Lebensumstände, Krankheiten und Medikamenteneinnahmen.

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