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Ist die Dosierempfehlung der Coenzym Q10 Kapseln nicht zu hoch?

Coenzym Q 10 ist ein Stoff, der normalerweise größtenteils von uns selbst hergestellt wird. Ein gewisser, kleinerer Teil wird zudem über die Nahrung zugeführt. Das heißt die Versorgung, unter normalen Umständen, sollten bei diesem Stoff gut sein. Jedoch kann es alters-, ernährungs-, krankheits- oder lebensstilbedingt dazu kommen, dass nicht ausreichend Coenzym Q 10 zur Verfügung steht. Die Fähigkeit der Eigensynthese sinkt beispielsweise mit steigendem Lebensalter.

Dosen bis 30 mg Coenzym Q 10 gelten in Deutschland für Nahrungsergänzungsmittel als sicher und dürfen ohne Warnhinweise vertrieben werden. Nahrungsergänzungsmittel mit bis zu 100 mg Coenzym Q10 gelten ebenso als sicher, müssen aber einen Warnhinweis "Für Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren nicht geeignet" tragen, wie es auch bei unserem Produkt der Fall ist.

Falls Coenzym Q 10 überdosiert wird, führt dies klassischerweise zu Symptomen wie Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Reizbarkeit und Hautausschlag. In der Regel passiert dies erst bei einer unkontrollierten Aufnahme von deutlich über 200 mg täglich, einigen Berichten nach, erst ab mehr als 900 mg. Dies kann natürlich, individuell bedingt, variieren.

Gliederschmerzen werden regelmäßig im Zusammenhang mit Coenzym Q10 genannt. Zumeist wenn sogenannte "Statine" zur Cholesterinsenkung eingenommen werden. Diese hemmen die Cholesterinproduktion und greifen im Produktionsablauf so früh ein, dass die körpereigene Coenzym Q 10 Produktion ebenfalls herabgesetzt wird. Aufgrund dessen kann es zu einem Q10 Mangel kommen, welcher sich unter anderem durch Gliederschmerzen äußern kann.

Abschließend lässt sich sagen, dass wir bewusst ein höher dosiertes Produkt anbieten, welches jedoch nicht so hoch dosiert ist, dass Nebenwirkungen aufgrund von Überdosierung bei der von uns empfohlenen täglichen Verzehrmenge zu erwarten sind. Denn auch wir wollen Dir mit unserem Produkt etwas Gutes tun!

Coenzym Q10 kann leider nicht so gut gespeichert werden, wie beispielsweise Vitamin B12. Allerdings kann man es, je nachdem, warum Du es verzehren möchtest, als Kur oder auch nur jeden 2. Tag verzehren. Wir empfehlen Dir wärmstens in Eigenrecherche oder in Zusammenarbeit mit einer Expert*in herauszufinden, was für Deine Situation am besten passt.

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