Folat und Folsäure sind zwei Formen desselben B-Vitamins, welches auch als Vitamin B9 bekannt ist. Der Hauptunterschied zwischen den beiden liegt in ihrer Struktur und in ihrer Verfügbarkeit für den menschlichen Körper.
- Folat:
- Folat ist die natürliche Form von Vitamin B9, die in verschiedenen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse (Spinat, Grünkohl), Hülsenfrüchten, Avocados und Orangen vorkommt.
- Es ist in der Regel besser bioverfügbar als Folsäure, da es leichter vom Körper aufgenommen werden kann.
- Folsäure:
- Folsäure ist die synthetische Form von Vitamin B9
- Im Vergleich zu Folat ist Folsäure nicht so leicht vom Körper aufnehmbar. Der Körper muss Folsäure in eine bioaktive Form umwandeln, die er dann weiter verwenden kann.
Für unsere Folsäure Kapseln sowie die Jod+Folsäure Kapseln setzen wir natürliches Bio Zitronenschalen Pulver und Zitronen Extrakt - wir verzichten also auf jegliche Zusätze oder Anreicherungen. Unsere ausgesuchte, natürliche Folatquelle liefert biologisch aktive Folsäure. Diese liegt unter anderem als L-5-Methylfolat vor.